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Siguiendo las normas de uso de la sauna y aumentando gradualmente la frecuencia de las visitas, pueden evitarse efectos negativos para la salud. Frecuencia óptima de uso de la。

La mayoría de los amantes de la sauna que se baña en él una vez a la semana, pocos lo hacen varias veces a la semana, por lo general esto se hace en el mismo día de la semana. El。

En general, la mayoría de los expertos en salud coinciden en que asistir al sauna de dos a tres veces por semana es seguro y beneficioso para la mayoría de las personas.。

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